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[餐饮美食]不论男女,过了30岁,养肝就是养命,这些食物日常可以常吃

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小晴天
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  我们身体里面的器官,每个器官都有着自己的“职责”,而肝脏的最大职责就是帮助我们解毒。肝脏负责对糖、脂肪以及蛋白质进行解毒和代谢,帮助身体把不好的物质排出体外。不论男女,只要过了30岁,养肝就是养命。

  研究表明,黄瓜含有细纤维素,可以降低血清胆固醇和甘油三酯,促进肠道食物的排泄,改善人体的新陈代谢。含丙二酸,能有效抑制体内碳水化合物转化为脂肪,脂肪肝患者可多吃黄瓜能起到良好的预防和控制作用。

  菊花茶具有清目,清热解毒,有润肝,养肝,保肝的功能。对于经常工作于电脑前的人,夏天要经常饮用,可清热生津,抗感泻水,具有滋补肝保肝功能。

  绿豆具有强大的解毒作用,能去除多种毒素,还能降低胆固醇,具有保肝和抗过敏作用。让绿豆在水里沸腾。当水沸腾时,再煮7到8分钟。然后喝水。在混有蜂蜜的绿豆汤,解毒美容效果更好。

  大蒜可以帮助肝脏激活多种酶,去除毒素,包括大蒜素和硒,这些毒素在解毒中起着重要作用。大蒜外用可促进皮肤血液循环,去除皮肤老化角质层,软化皮肤,增强其弹性,防止日晒,防止黑色素沉积,去除斑点和美白。

  最后推荐的食物是西红柿,西红柿里面含有大量的VC和番茄红素。如果想要滋养肝脏,日常可以多吃西红柿,能够起到滋养肝脏的作用。西红柿也非常适合肝炎患者食用。

  温馨提示:肝脏对我们来说很重要,所以养肝就是养命。虽然养肝的方式有很多,但是比较推荐的还是食疗的方式,既健康又科学。

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楼主 2019-11-26 15:57:39  超级管理 编辑 删除
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